Baltasar's Journal

10:18pm: C утра - 50/50
Вечером тренировка - на ура

12:23pm: С утра - 50/50

12:22pm: Вчера - полноценная разминка
Стойка - до 11
Пресс - 70

10:08am: Футбольная разминка с утра
Перекладина - выход + 17

Днем - тренировка

12:59am: 20 на 2
пару упражнений надо будет отработать

12:42am: Сегодня

Пресс - 65
Гантели - 184/45/23
Разминка

11:57am: Вчера тренировка
Сегодня с утра - 50/50

12:57am: Сегодня - легкая разминка(завтра тренировка)

3:02pm: Вчера - тренировка

С утра - 50/50

10:27am: Вчера - легкая разминка, гантели - 182/23, перекладина - 19, пресс - 60

С утра - 50/50
Сегодня тренировка

12:40pm: Отчетность

Пятница вечер - гантели + пресс
Суббота - тренировка, перекладина - 18
Воскресенье - футбол, растяжка, перекладина - 20, на стойкость - 60, пресс - 60

12:27pm: Вчера - тренировка

С утра 50/50

4:17pm: Вчера - тренировка

11:01am: Сегодня с утра

О/П - 50/50

11:55am: С утра

О/Р - 50/50
Перекладина - 20

Вчера - легкая разминка

11:34am: Вчера

Гантели - 180/45/23
Перекладина - 18
Три подхода на пресс
Стойка - до 10
Отработка ударов
Растяжка

С утра сегодня

О/П - 52/50

5:00pm: Вчера тренировка не состоялась изза работы

Гантели - 176/45/22
Пресс - 90 в 2 захода
Базовая растяжка

С утра

О/П - 50/50
Перекладина - 18

12:47pm: С утра

О/П - 50/50
Перекладина - 18

11:52am: C утра

О/П - 48/48

10:21pm: Ну какая сегодня была тренировка!

12:17pm: Вчера

Отдых

С утра

О/П - 47/47
Подтягикания - 20

1:49pm: C утра

О/П - 45/45

12:11am: Вечером

Стойка - 1.15 на каждую
Отжимания на стойкость - до 11
Пресс со скрутами - 46
Дополнительно - гиря

Легкая растяжка

11:34am: Вчера

О/П - 45/45
Подтягивания - 20
Тренировка прошла на ура

Сегодня с утра

О/П - 45/45
Подтягивания - 18

12:51pm: С утра

О/П - 45/45